材料をもみ潰すだけで作れる簡単アイス。バナナの食物繊維やヨーグルトの乳酸菌に加え、はちみつのやさしい甘みも楽しめるので、腸活を始めたい方におすすめ。スープジャーに入れれば、外出先でもひんやりおやつが楽しめます。

■材料

バナナ　１本
ヨーグルト（無糖）　100ｇ
リポシーラ　ホワイトモイストショット　１包
はちみつ　適量

■手順

1. 1

   フリーザーバッグにバナナを入れてもみ潰します。

2. 2

   さらに、①にヨーグルト（無糖）、リポシーラ、はちみつを入れます。

3. 3

   フリーザーバッグの中の具材をもみ潰して馴染ませます。

4. 4

   具材を平らにして、冷凍庫で冷やし固めます。

5. 5

   凍ったら、食べやすい大きさにフリーザーバッグの上から、砕いて完成です。

■コツ・ポイント

バナナには、夏場に汗をかくことで失われやすいカリウムが豊富に含まれているので、暑い日のひんやりおやつにもぴったりです。