タンパク質が豊富なギリシャヨーグルトにリポシーラを混ぜて、ライスペーパーで包むだけの簡単レシピ。中にはフルーツやナッツを加えてアレンジも楽しめます。不足しがちな栄養素を手軽に取り入れられる、ヘルシーなダイエットレシピとしてもおすすめです。

■材料

ギリシャヨーグルト（無糖）　100ｇ
リポシーラ　ホワイトモイストショット　１包
冷凍ブルーベリー　適量
ライスペーパー　１枚
はちみつ　適量

■手順

1. 1

   ギリシャヨーグル（無糖（トにリポシーラを入れて混ぜます。

2. 2

   水で濡らしたライスペーパーの上に、①を半分のせます。

3. 3

   その上に電子レンジ600W 40〜60秒で解凍したブルーベリーを適量のせます。

4. 4

   上から残りの①を被せます。

5. 5

   ライスペーパーで具材を包みます。

6. 6

   お好みで、はちみつをかけて完成です。

■コツ・ポイント

ギリシャヨーグルト（無糖）にリポシーラを入れることで、マイルドな味わいになります。